舌苔发黑是什么原因？

如何观察自己的舌苔是什么颜色呢？舌苔的自我检查方法，一起来看看。

舌苔的自我检查方法

自我检查舌苔的方式就是观舌相，观舌相的步骤和顺序如下：

伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大（但不要过分用力），使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。

望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体（舌质）的色质和舌苔的厚薄、颜色等。

1、薄白苔———病初起，病轻浅，胃气未伤；

2、舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印———病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等。

3、舌苔由白变黄，舌边尖红———有热象。

4、舌苔由黄变棕，或者由棕变黑，而且干燥少津，舌边尖变深红———热盛，多伴大便干结。

5、舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液———痰湿。

6、舌苔黄厚腻，舌边尖红———痰热。

7、舌边尖红绛色，甚至变紫色———痰浊血淤。

8、舌红无苔，舌面光滑如镜———胃阴虚。

9、舌苔光剥，舌质淡———气阴两虚。