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铁沙掌的练习方法

时间:2016-03-31 | 来源:互联网 | 阅读:117

话题: 铁沙掌


两臂向上直举,手掌托天,呼吸要求同前。吸气时,两臂收缩,意想贯气到手掌后,手掌慢慢上推回原处。如此做四十九次。

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